第4章日常疼痛不要慌，小偏方轻松搞定 (第2/3页)

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热敷的时间可以根据自身情况而定，一般每次热敷15 - 20分钟，可重复多次。如果没有温毛巾，也可以使用热水袋，同样能起到热敷的效果。热敷不仅�

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