第20章还在为围经期和更年期烦恼？这5种调理方法拯救你！ (第2/4页)

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烈的时段暴晒，以免晒伤皮肤。

2. 其他营养素的均衡摄入：除了钙和维生素D，围经期和更年期的女性还需要注重其他营养素的均衡摄入，以维�

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